Di tengah kesibukan kuliah, kerja, dan segudang aktivitas, menjaga hidup tetap sehat dan produktif bukan hal mudah. Nah, Universitas Terbuka (UT) Padang mencoba menjawab tantangan itu lewat kegiatan seru dan penuh insight bertajuk “Psychology Webinar: Membangun Gaya Hidup Sehat dan Produktif.”
Digelar secara daring pada Rabu (22/10/2025), webinar ini sukses menarik perhatian ratusan peserta dari berbagai penjuru Indonesia. Sejak pagi, suasana layar Zoom dan YouTube UT Padang sudah ramai dengan antusiasme mahasiswa dan masyarakat umum yang ingin belajar bagaimana tetap produktif tanpa kehilangan keseimbangan hidup.
Direktur UT Padang, Dr. Mery Berlian, SP, MSi, membuka acara dengan pesan yang menggugah.
“Sebagai mahasiswa dan pembelajar sepanjang hayat, kita perlu memahami bahwa produktivitas tidak selalu berarti bekerja tanpa henti. Hidup sehat dan seimbang justru menjadi kunci utama untuk mencapai keberhasilan dalam studi, karier, dan kehidupan pribadi,” ujarnya.
Pesan itu jadi pembuka yang tepat sebelum dua narasumber psikolog tampil berbagi wawasan. Devi Lusiria, M.Psi., Psikolog, membahas cara membangun gaya hidup sehat dan produktif, sementara Ricca Angreini Munthe, S.Psi., M.A., mengajak peserta menemukan keseimbangan dalam hidup.
Dua-duanya tidak hanya bicara teori, tapi juga mengulik realita anak muda zaman sekarang: stres karena tuntutan akademik, burnout karena multitasking, sampai rasa bersalah kalau sehari nggak “produktif”. Lewat diskusi santai, peserta diajak memahami bahwa istirahat juga bagian dari produktivitas.
Selain sesi interaktif dan refleksi diri, acara juga diselingi pemutaran video profil Universitas Terbuka serta tayangan inspiratif seputar kegiatan kampus. Suasana makin seru karena ada doorprize buat peserta yang aktif bertanya dan berbagi pengalaman selama sesi berlangsung.
Di akhir acara, peserta foto bareng secara virtual, mengisi tautan umpan balik, dan langsung dapat e-sertifikat sebagai bukti partisipasi. Meski berlangsung online, atmosfernya tetap hangat dan penuh semangat.
Kegiatan ini menjadi wujud nyata komitmen UT Padang dalam menghadirkan pembelajaran yang bukan hanya mencerdaskan secara akademis, tapi juga menumbuhkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan keseimbangan hidup. Dimana upaya ini sejalan dengan Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs) poin ke-3, yakni Good Health and Well-being—meningkatkan kualitas kesehatan dan kesejahteraan semua kalangan.
Lewat webinar ini, UT Padang membuktikan bahwa kuliah jarak jauh bukan berarti jauh dari perhatian. Sebaliknya, kampus ini terus hadir memberi ruang bagi mahasiswa dan masyarakat untuk tumbuh jadi pribadi yang sehat, bahagia, dan berdaya saing tinggi. Karena di UT, belajar itu bukan cuma soal nilai, tapi juga soal menjalani hidup dengan lebih bermakna.
